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LAUFCOACHING
Das Laufcoaching ist eine interaktive, personen- und
körperorientierte Beratung und Betreuung zu beruflichen
und privaten Themen mit rhythmischer, bewusster Lauf-
ausdauerbewegung in der Natur im aeroben Bereich.
 
Grundlage ist ein von mir wissenschaftlich fundiertes Kon-
zept, das diagnostisches und methodisches Vorgehen
vorgibt. Beim Laufcoaching handelt es sich um eine frei-
willige, zeitlich begrenzte und zielorientierte Beratung, die
ich zur persönlichen Entwicklung und Veränderung auf
der Basis des gesundheitsfördernden Laufens konzipiert
habe. Die aerobe, langsame Ausdauerbewegung ist eine
der Grundlagen für die Entwicklung einer angenehmen
Gesprächsatmosphäre. Der Klient wird beim Laufcoaching
im Gegensatz zum konventionellen Coaching im wahrsten
Sinne des Wortes „in Bewegung“ gebracht. Die Ausdauer-
bewegungen Walking und Nordic-Walking sind ebenfalls für
ein Laufcoaching geeignet.
 
Das Laufcoaching ist grundsätzlich ein Angebot für den
körperlichen und psychisch gesunden Menschen und
richtet sich an alle Personen, die persönliche oder beruf-
liche Themen bearbeiten möchten. Es richtet sich über-
wiegend an Berufstätige, Selbständige oder angestellte Füh-
rungskräfte aus den Bereichen Gesundheitswesen, Wirt-
schaft, Verwaltung, Rechts- und Bildungswesen, Wissen-
schaft, Kultur, Sport undSozialwesen.
 
Während des Laufcoachings werden verschiedene Tech-
niken und Methoden vom Coach eingesetzt. Einige der im
Laufcoaching eingesetzten Methoden sind: systemische/
zirkuläre Gesprächstechniken, konkrete Zieldefinition, Moti-
vationstechniken, ganzheitliches Zeitmanagement, Ankern/
ABS-Technik, verschiedene Entspannungsmethoden und
und Run of Exzellent.